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许玮宁一年甩肉10公斤饮食不忌口…全靠「这

更新时间:2019-08-07 来源:摩臣平台 浏览次数:

  女星许玮宁这几年演艺事业表现亮眼,再加上苗条结实的体态,是不少女性效仿的对象,事实上,刚出道的许玮宁曾有明显的婴儿肥,近几年积极健身,靠着毅力一年成功甩肉10公斤,而她最着名的减肥方法就是「过午不食」。
 
  许玮宁日前接受VOGUE杂志访问,她提到自己的瘦身秘诀就是在该吃饭的时间吃饭,「早餐吃的像公主,中午吃的像皇后,晚上就不要吃了」,许玮宁分享两年前踏上减肥之路时相当孤单,因为到了晚餐时间她只能回家,让她笑说一开始完全都没有朋友,能跟他们聚餐的时间只有下午茶或是中午,但现在就会慢慢培养一批可以一起吃早餐的朋友们,若是晚上真的有非得要去的饭局,许玮宁还是会赴约和朋友们喝茶聊天,但就是完全不碰任何食物。
许玮宁-摩臣平台
  至于在饮食上有没有特别的禁忌?许玮宁表示没有特别忌口,平常就是搭配有氧运动、游泳、腹肌训练,但有时会因为工作关系,让放饭时间不规律,许玮宁强调她都会尽量在该吃的时间找东西吃,平常也会多准备莲雾、火龙果等这类有饱足感又不怕胖的水果。
 
  除此之外,许玮宁过去也曾分享自己是吃货,一定会吃到9.9分饱才会罢休,虽然饮食上不忌口,但为了摆脱肉肉身材,她吃东西开始掌握66原则,「晚上6点后不吃东西」、「每餐只吃6分饱」,饿的话就喝水,或是不加糖、不加奶的咖啡,许玮宁坦言想要拥有苗条身材,需要有很大的毅力才会成功。

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